Hei! Nimeni on Juhani Riihola ja olen koulutukseltani koulutettu hieroja, urheiluhieroja, sairaanhoitaja ja dry needling -terapeutti. Vastaanottoni sijaitsee Vaasassa Wasa Sports Clubin tiloissa (www.wsc.fi). Toimin Vaasanseudun urheiluakatemian kanssa yhteistyössä myös kaudella 2025–2026.
Tarjoan terveyden ja toimintakyvyn ylläpitoon ja palauttamiseen tähtääviä hieronta- ja neulahoitoja. Hoidan monipuolisesti eri-ikäisiä asiakkaita nuorista työikäisiin ja eläkeläisiin. Vastaanotollani käy myös aktiiviliikkujia ja urheilijoita (näet palautteita sivuston alaosasta).
Käsittelyissä sovellan klassista, urheilu- ja mobilisoivaa hierontaa sekä faskia- ja triggerpistetekniikoita tarpeen mukaan. Lisäksi käytän tilannekohtaisesti tutkittuun näyttöön perustuvia menetelmiä, kuten shockwave (ESWT) -paineaaltohoitoa ja dry needling -neulahoitoa (kuivaneulaus). Kaikki nämä menetelmät sisältyvät hoitokokonaisuuksiin, ja hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan terveydentila ja tavoitteet huomioiden.
Vastaanottokäynnit toteutetaan terveydenhuollon ammattihenkilön antamina, joten ne kuuluvat arvonlisäverottoman terveyden- ja sairaanhoidon piiriin (AVL 34 §).
Voit ottaa seurantaan Instagramissa @lihaswerstas ja Facebookissa Urheiluhieronta LihasWerstas, niin saat ajankohtaisimmat tiedot palveluistani. Tietosuojaseloste ja omavalvontasuunnitelma löytyvät varauskalenterista kohdasta: “Tietoa”.
Huomioithan, että alla oleva hinnasto koskee 1.3.2026 tai sen jälkeen toteutuvia hoitoja. Tammi–helmikuun voimassa oleva hinnasto löytyy sähköisestä Slotti-varauskalenterista.
Dry needling eli kuivaneulaus on länsimaalaista akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa. Neulat ovat steriilejä ja hyvin ohuita kertakäyttöneuloja. Dry needling -hoitoa voi antaa ainoastaan terveydenalan ammattilainen ja se kuuluu potilasvakuutuksen piiriin. Kuivaneulaus on melko uusi hoitomuoto Suomessa, mutta maailmalla se on saanut alkunsa jo 1940-luvulla. Sitä on pitkään tutkittu ja se on maailmanlaajuisesti hyväksytty toimivaksi kivunhoitomenetelmäksi.
Dry needling on erinomainen hoitomenetelmä lihasjännityksiin ja kivunhoitoon. Sillä voidaan hoitaa kattavasti erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja, kuten: niskakipua, selkäkipua, päänsärkyä ja migreeniä, olkapään, lonkan sekä polvien kiputiloja, plantaarifaskiittia, tenniskyynärpääoireita sekä muita kroonisia kiputiloja. Kuivaneulaus eroaa kiinalaisesta akupunktiosta, vaikka siinä käytetään samanlaisia neuloja. Kuivaneulaksessa keskitytään hoitamaan lihaskireyksiä ja kudosten triggerpisteitä (lyhentyneitä sarkomeereja), jotka aiheuttavat usein myofaskiaalisia kiputiloja.
Triggerpisteiden käsittely vähentää lihasjännityksiä tehokkaasti, se lisää kudosten verenkiertoa ja aktivoi kehon omia paranemisprosesseja. Kuivaneulaus on erittäin tehokas hoitomenetelmä niin toimistotyöntekijöiden kuin myös urheilijoiden lihaskireyksiin. Triggerpisteiden käsittelyllä on mahdollista saada kohennusta jopa urheilusuorituksiin, sillä on olemassa tutkimusnäyttöä esim. kuinka pohkeiden voimantuotto on parantunut dry needling -hoidon jälkeen. Tutkimuksia kuivaneulauksesta löydät DGS Academyn kokoamasta listauksesta: https://www.dgs-academy.com/en/trigger-point-therapy/research/#c7897.
Kuivaneulaushoitoa ei kannata jännittää, sillä se ei ole kivuliasta. Tein vastaanotollani demo-neulauksen 40:lle ensikertalaiselle, jonka jälkeen kysyin jokaiselta asiakkaalta käsittelyn jälkeen, kuinka paljon hoito sattui asteikolla 0-10 (jossa 0 = ei lainkaan kipua ja 10 = sietämätön kipu). Keskiarvoksi tuli 2,35! Usein kuultu kommentti hoidon jälkeen oli: ”Eihän tämä sattunut juuri yhtään, ihan turhaan jännitin tätä!” Hoidon aikana hoidettava saattaa tuntea hetkellisesti paineen tunnetta neulan kohdalla ja perään saattaa tulla lihaksen nytkähdys (engl. local twitch response). Lihasnykäykset ovat toivottavia reaktioita hoidon aikana, eikä niitä tarvitse pelätä.
Hoidon jälkeen lihaksissa saattaa olla arkuutta 2-3 päivää. Joskus (mutta kuitenkin melko harvoin) pistoskohtaan saattaa jäädä mustelma muutamaksi päiväksi. Esteitä dry needling -hoidoille voivat olla seuraavat tekijät: kuume, kova neulakammo, paikallinen turvotus, akuutti vamma, metalli- tai silikoniallergia, verenvuototauti, vahingoittunut immuunijärjestelmä, epilepsia sekä diabetes (tapauskohtaisesti). Alle 18-vuotiaille on mahdollista antaa DN-hoitoa vanhempien luvalla.
Dry needling -hoito kuuluu LihasWerstaalla samaan hintaan hierontojen yhteydessä ja se toteutetaan aina yhteistuumin asiakkaan kanssa.
Shockwave-paineaaltohoito on tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoidossa käytetty menetelmä, josta on olemassa Käypä hoito -suosituksiin liittyvää näyttöä. Se on tutkitusti turvallinen ja tehokas hoitomuoto, jonka avulla voidaan lievittää erilaisia kehon kiputiloja ja sen avulla on mahdollista saada aikaan toimintakyvyn parantumista erityisesti lihas- ja jännevammoissa. Hoidosta käytetään myös nimeä ESWT.
Paineaaltohoidolla on saavutettu erityisen hyviä tuloksia mm. seuraavien oireiden hoidossa:
LihasWerstas kiittää kaikkia yhteistyökumppaneitaan:
– Ajanvaraus toimii ylläolevasta sähköisestä varauskalenterista.
– Maksutavat: käteinen, mobilepay, pankki- ja luottokortit. Lahjakortit ovat tauolla.
– Jos haluat varata yli 75 min ajan, hintalisä on 5 € / 5 min. Valitse varauksessa “Hierontahoito 75 min” ja kirjoita lisäkohtaan esim. + 5 min tai + 15 min.
Voit halutessasi ottaa yhteyttä myös sähköpostitse tai puhelimitse. Vastaan harvoin puhelimeen, sillä haluan aina olla 100 % läsnä asiakkaalleni, mutta soitan kyllä takaisin mikäli jätät viestillä yhteydenottopyynnön.
