URHEILUHIERONTA ja dry needling
Vaasassa

URHEILUHIEROJA, KOULUTETTU HIEROJA & DRY NEEDLING -TERAPEUTTI (DNT®)

Moi! Olen Juhani Riihola ja koulutukseltani urheiluhieroja, koulutettu hieroja, dry needling -terapeutti sekä fysiikkavalmentaja. Vastaanottoni sijaitsee Vaasassa Wasa Sports Clubin tiloissa (www.wsc.fi). 

Tarjoan ammattitaitoista hierontaa, dry needling -neulahoitoa, shockwave (ESWT)-hoitoa sekä fysiikkavalmennusta kaikille asiakkailleni ikään, sukupuoleen tai liikunnalliseen aktiivisuuteen katsomatta. Käytän manuaalisissa käsittelyissä mm. klassista hierontaa, urheiluhierontaa, mobilisoivaa hierontaa sekä faskia- ja triggerpistetekniikoita. Hierontojen yhteydessä hyödynnän tarvittaessa shockwave -paineaaltohoitoa sekä dry needling -kuivaneulausta, joka tehdään akupunktioneuloilla. (Ks. lisää alhaalta kohdasta: dry needling -neulahoito ja shockwave (ESWT) -hoidot.) Teen vastaanotollani lisäksi lihaskalvojen käsittelyä fasciaraudoilla & Wellbox-laitteella sekä purentalihasten rentouttamista hieronnan ja akupunktioneulojen avulla. Kaikki em. hoidot sisältyvät alla oleviin hintoihin ja käsittelyt toteutetaan yhteistyössä sinun kanssasi ja sinun toiveesi huomioiden. Mikäli kärsit huonoista yöunista / heikosta palautumisesta, Neurosonic-patja saattaa tarjota sinulle helpotusta tilanteeseen! (Ks. lisää kohdasta: Neurosonic-patjan vuokraus.) 

Voit ottaa seurantaan Instagramissa @lihaswerstas ja Facebookissa Urheiluhieronta LihasWerstas, niin saat ajankohtaista tietoa palveluistani.

DRY NEEDLING - NEULAHOITO

 

 

 

Dry needling eli kuivaneulaus on länsimaalaista akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa. Neulat ovat steriilejä ja hyvin ohuita kertakäyttöneuloja. Dry needling -hoitoa voi antaa ainoastaan terveydenalan ammattilainen ja se kuuluu potilasvakuutuksen piiriin. Kuivaneulaus on melko uusi hoitomuoto Suomessa, mutta maailmalla se on saanut alkunsa jo 1940-luvulla. Sitä on pitkään tutkittu ja se on maailmanlaajuisesti hyväksytty toimivaksi kivunhoitomenetelmäksi.

 

Dry needling on erinomainen hoitomenetelmä lihasjännityksiin ja kivunhoitoon. Sillä voidaan hoitaa kattavasti erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja, kuten: niskakipua, selkäkipua, päänsärkyä ja migreeniä, olkapään, lonkan sekä polvien kiputiloja, plantaarifaskiittia, tenniskyynärpääoireita sekä muita kroonisia kiputiloja. Kuivaneulaus eroaa kiinalaisesta akupunktiosta, vaikka siinä käytetään samanlaisia neuloja.  Kuivaneulaksessa keskitytään hoitamaan lihaskireyksiä ja kudosten triggerpisteitä (lyhentyneitä sarkomeereja), jotka aiheuttavat usein myofaskiaalisia kiputiloja.

 

Triggerpisteiden käsittely vähentää lihasjännityksiä tehokkaasti, se lisää kudosten verenkiertoa ja aktivoi kehon omia paranemisprosesseja. Kuivaneulaus on erittäin tehokas hoitomenetelmä niin toimistotyöntekijöiden kuin myös urheilijoiden lihaskireyksiin. Triggerpisteiden käsittelyllä on mahdollista saada kohennusta jopa urheilusuorituksiin, sillä on olemassa tutkimusnäyttöä esim. kuinka pohkeiden voimantuotto on parantunut dry needling -hoidon jälkeen. Tutkimuksia kuivaneulauksesta löydät DGS Academyn kokoamasta listauksesta: https://www.dgs-academy.com/en/trigger-point-therapy/research/#c7897.

 

Kuivaneulaushoitoa ei kannata jännittää, sillä se ei ole kivuliasta. Tein vastaanotollani demo-neulauksen 40:lle ensikertalaiselle, jonka jälkeen kysyin jokaiselta asiakkaalta käsittelyn jälkeen, kuinka paljon hoito sattui asteikolla 0-10 (jossa 0 = ei lainkaan kipua ja 10 = sietämätön kipu). Keskiarvoksi tuli 2,35! Usein kuultu kommentti hoidon jälkeen oli: ”Eihän tämä sattunut juuri yhtään, ihan turhaan jännitin tätä!” Hoidon aikana hoidettava saattaa tuntea hetkellisesti paineen tunnetta neulan kohdalla ja perään saattaa tulla lihaksen nytkähdys (engl. local twitch response). Lihasnykäykset ovat toivottavia reaktioita hoidon aikana, eikä niitä tarvitse pelätä. 

 

Hoidon jälkeen lihaksissa saattaa olla arkuutta 2-3 päivää. Joskus (mutta kuitenkin melko harvoin) pistoskohtaan saattaa jäädä mustelma muutamaksi päiväksi. Esteitä dry needling -hoidoille voivat olla seuraavat tekijät: kuume, kova neulakammo, paikallinen turvotus, akuutti vamma, metalli- tai silikoniallergia, verenvuototauti, vahingoittunut immuunijärjestelmä, epilepsia sekä diabetes (tapauskohtaisesti). Alle 18-vuotiaille on mahdollista antaa DN-hoitoa vanhempien luvalla. 

 

Dry needling -hoito kuuluu LihasWerstaalla samaan hintaan hierontojen yhteydessä ja se toteutetaan aina yhteistuumin asiakkaan kanssa.

SHOCKWAVE (ESWT) -HOIDOT

 

Shockwave-paineaaltohoito on tutkitusti turvallinen ja tehokas hoitomuoto, jonka avulla voidaan lievittää erilaisia kehon kiputiloja ja sen avulla on mahdollista saada aikaan toimintakyvyn parantumista erityisesti lihas- ja jännevammoissa. Hoidosta käytetään myös nimeä ESWT. Tämäkin hoito kuuluu LihasWerstaalla samaan hintaan hierontojen yhteydessä. 

 

Paineaaltohoidolla on saavutettu erityisen hyviä tuloksia mm. seuraavien oireiden hoidossa:

 

  • Tennis- ja golfkyynärpää (epikondyliitti)
  • Olkapään kiertäjäkalvosimen tendinopatia
  • Juoksijan polvi
  • Hyppääjän polvi
  • Takareisivaivat ja hamstring tendinopatia
  • Olkapään jännekalkkeuma
  • Limapussintulehdukset
  • Akillesjänteen kiputilat 
  • Plantaarifaskiitti
  • Säären lihasaitio-oireyhtymä (penikkatauti)
NEUROSONIC-PATJAN VUOKRAUS

“Mitä seepra tekee, kun se on päässyt karkuun leijonalta? Se tärisee. Luonnollisen mekanismin eli lihasten tärinän tarkoitus on rauhoittaa ja palauttaa stressireaktiosta. Neurosonic tuottaa saman vaikutuksen teknologian avulla – siksi se vie rentoutumisen täysin uudelle tasolle.” (Marco Kärkkäinen)

 

Neurosonic-patja auttaa meitä nukkumaan ja palautumaan paremmin. Neurosonic vaikuttaa luonnollisin keinoin kehollisiin rentoutumisen ja palautumisen mekanismeihin. Kiireen ja stressin aiheuttamaa kuormitusta on vaikea laukaista jo valmiiksi ruuhkaisen mielen kautta. Neurosonic-teknologia auttaa kehoa palautumaan stressiperäisistä oireista, jolloin myös ajatusten on mahdollista rauhoittua nopeammin.

 

Vaasalainen kilpajuoksija Nathalie Blomqvist testasi LihasWerstaan patjaa viikon verran ja tässä hänen kokemuksensa patjasta: “Pidin todella paljon Neurosonic-patjasta. Olen nukkunut paremmin ilman katkoja. Olen myös palautunut hyvin ja olo on ollut virkeä. Kannattaa ehdottomasti kokeilla!”

 

Vuokraushinnat:

– 159 € / viikko (sisältyen kuljetuksen Vaasan alueella)  

– 139 € / viikko (mikäli patjan noutaa itse ja toimittaa takaisin Wasa Sports Clubille).

– Lisäviikot: 119 € / viikko. 

 

Kysy tämän hetkisestä varaustilanteesta lähettämällä viestiä / jättämällä soittopyyntö: +358440580550 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen: juhani.riihola@gmail.com.

KOULUTUKSENI
  • Sairaanhoitaja (Vaasan AMK)
  • Personal trainer, hyvinvointivalmentaja ja kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
  • Kasvatustieteen perusopinnot (Jyväskylän yliopisto)
  • Sosiaali- ja terveyshallintotieteen maisteri (Vaasan yliopisto)
  • Koulutettu hieroja (VuokattiSport)
  • Urheiluhieroja (VuokattiSport)
  • Liikuntalääketieteen perusopinnot (Itä-Suomen yliopisto)
  • Faskiakoulutuksia: manuaalinen käsittely ja fasciaraudat (kouluttajina: Matti Melanen, Kari Salmi, Mika Pihlman & Tuulia Luomala)
  • Purentalihaskoulutus (Pohjanmaan koulutuspalvelu)
  • MST-terapeutti. Manuaalisten taitojen koulutus ala-ja yläraajoille sekä selkärangalle (L-ranka, Th-ranka ja C-ranka) (Suomen Fysiomentorit)
  • Kinetic Control -koulutukset: alaraajat, lantio ja alaselkä sekä niska-hartia / olkapäät I & II (kouluttajana: Kari Niemi)
  • Valmentajan ammattitutkinto = VAT  (VuokattiSport)
  • Dry Needling -terapeutti (kouluttajana: Ismo Palmamäki)
TYÖTAUSTANI
  • Sairaanhoitajana Vaasan keskussairaalassa (2007-2019)
  • Valmentajana Running Club Wasa -juoksukoulussa (2015-2021)
  • Lihashuoltajana Vaasanseudun urheiluakatemiassa (2018-2019 ja 2021-2022)
YHTEISTYÖKUMPPANIT

LihasWerstas kiittää kaikkia yhteistyökumppaneitaan:

Ajanvaraus toimii oheisen kalenterin kautta. 

Maksutavat: käteinen, pankki- ja luottokortit.

Huom! Lahjakorttien myynti on tällä hetkellä tauolla.

Linda Isokoski
Read More
Ei ole väliä kärsitkö narskuttavista hampaista, ischias-hermon vaivoista tai jostain muusta ongelmasta, Juhanin ammattitaidolla kaikki hoituu. Hänellä on välillä hämmentävä tietotaito asioista ja ihmiskehosta, ja aito kiinnostus selvittää ja hoitaa olemassa oleva ongelma ja sen syyt.
Harri Puustjärvi, ex PT-valmentaja.
Read More
Juhani on ensimmäinen terapeutti, jolla on kokonaisvaltainen lähestymistapa hoidettavan asiakkaan ongelmaan. Ei siis paneuduta pelkästään syyn aiheuttamaan seurauksen väliaikaiseen helpottamiseen, vaan hoidetaan myös itse aiheuttajaa eli syytä.
Maija Engblom
Read More
Ammattitaitoinen ja työlleen omistautunut hieroja, joka on ainakin tähän asti pystynyt aina jo ensimmäisellä käsittelykerralla auttamaan milloin missäkin lihas- tai nivelongelmassa. Suosittelen lämpimästi niin urheilijalle kuin muuten vaan hierontaa kaipaavalle!
Antti Ranta-aho
Read More
Keväällä peruskuntokauden loppuvaiheilla kovien juoksumäärien seurauksena jalkoihin oli kertynyt jumeja, jotka Juhanin käsittelyssä saatiin avattua ja pääsi aloittamaan kisakauden "tuoreilla jaloilla". Nyt kisakauden päätteeksi suuntaan jälleen LihasWerstaalle hierontaan. Erinomaista ja ammattitaitoista käsittelyä!
Terhi Nissilä
Read More
Ammattitaitoista ja tarkkaa hierontaa. Dry needling -hoidoista olen saanut myös merkittävää apua. Yksinkertaisesti ja helposti toteutettavat jumppaohjeet kotiinviemiseksi viimeistelevät avun.
Jimmy Finnholm
Read More
Verkligt proffisionellt bemötande och ständigt nyfiken att lära sig mera. Med en klar dialog under behandlingen kan även svårfunna samband klarna och muskelspänningar lösas. Rekommenderas varmt för såväl motionärer som elitidrottare!
Eliisa Räsänen
Read More
Olen tehnyt Juhanin kanssa yhteistyötä jo muutaman vuoden ajan. Urheiluvaivoihin on löydetty joka kerta sopiva hoitomuoto, ja toiminnallisia harjoitteita hän osaa ohjata lihasten vahvistamiseksi. Hoito on asiantuntevaa, ja jokainen huoli kuunnellaan ja tutkitaan. Kyseessä on rautainen ammattilainen, jota lämpimästi suosittelen!
Maria Liukkonen
Read More
LihasWerstaan palveluissa parasta on ammattitaitoisuus ja se että palvelut räätälöidään asiakkaan tarpeen mukaan käyttäen erilaisia vaihtoehtoja (esim. dry needling). Tässä on kaikille aivan loistavaa, aina positiivista ja ammattitaitoista palvelua! Suosittelen lämpimästi!
Katri Ala-aho
Read More
Erittäin laadukasta hierontaa, jumit on saatu paikannettua ja avattua hyvin. Juhani kuuntelee hienosti asiakkaan toivomuksia ja omalla positiivisuudellaan sekä ammattitaidollaan hän saa asiakkaan tuntemaan itsensä tervetulleeksi. Iso suositus!
Essi Pyylampi
Read More
Asiakaslähtöinen palvelu ja monipuoliset menetelmät. Mahdollisuus myös kehoa tukevien liikkeiden ohjaukseen ja neuvontaan, joiden avulla voi parantaa/kehittää omia ongelmakohtia.
Leena Sairo
Read More
Ammattitaitoinen, huolellinen ja huomioonottava hoito.
Kristian Kukkonen
Read More
Suosittelen kovasti! Nyt ovat paikat taas kunnossa.
Arttu Immonen
Read More
Todella ammattitaitoinen kaveri! Suosittelen.
Previous
Next

OTA YHTEYTTÄ

Voit halutessasi ottaa yhteyttä myös sähköpostitse tai puhelimitse. Vastaan harvoin puhelimeen, sillä haluan aina olla 100 % läsnä asiakkaalleni, mutta soitan kyllä takaisin mikäli jätät viestillä yhteydenottopyynnön.

advanced divider

Lihaswerstas | Web design by BAMM!